Autoestima y Felicidad con Antoni Bolinches

Autoestima y felicidad

Tres días para cuidar tu autoestima, ordenar tu mente y volver a sentir bienestar de verdad, en Cerdanya Viva, Prullans.

Hay momentos en los que necesitas parar. No para escapar, sino para escucharte mejor. Para comprender qué te ocurre, recuperar energía y volver a poner paz dentro de ti.

Esta ecoestancia es una invitación a vivir tres días en un entorno de calma, naturaleza y bienestar, profundizando en uno de los aspectos más determinantes de la calidad de vida: la autoestima.

Junto a Antoni Bolinches, uno de los psicólogos y divulgadores más reconocidos del país, trabajarás herramientas y reflexiones sobre autoestima, relaciones personales y felicidad consciente, desde una mirada profunda, clara y aplicable.

No se trata solo de escuchar teoría. Es darte la oportunidad de vivirla en un entorno que favorece realmente el cambio, la claridad y el descanso.

¿Qué puede aportarte esta ecoestancia?

• Comprender mejor cómo te relacionas contigo mismo.
• Detectar mecanismos que desgastan tu autoestima.
• Incorporar herramientas útiles para vivir con más serenidad.
• Reducir el ruido mental y el cansancio emocional.
• Recuperar espacio interior.
• Sentir cómo la naturaleza y el descanso también forman parte de la salud emocional.

Programa

Viernes, llegar y empezar a soltar.

• 18.00 h Llegada, acogida e instalación en el espacio.
• 19.00 h Bienvenida y apertura de la experiencia.
• 19.30 h Primera sesión con Antoni Bolinches: comprender la autoestima como base del bienestar personal.
• 21.00 h Cena saludable en un entorno de calma.
• 22.15 h Silencio, descanso o paseo tranquilo.

Sábado, profundizar, escucharse e integrar.

• 08.30 h Práctica de bienestar corporal y respiración.
• 09.00 h Desayuno.
• 10.00 h Sesión con Antoni Bolinches: relaciones personales, seguridad interior y equilibrio emocional.
• 12.30 h Espacio de conversación y reflexión aplicada.
• 14.00 h Almuerzo.
• 16.30 h Salida a la naturaleza para favorecer la claridad mental y la integración emocional.
• 18.30 h Tiempo personal para descansar o disfrutar del spa.
• 20.30 h Cena.
• 22.00 h Concierto de Armónicos.

Domingo, integrar y regresar diferente.

• 08.30 h Práctica suave de bienestar o paseo matinal.
• 09.00 h Desayuno.
• 10.00 h Sesión final con Antoni Bolinches: integrar los aprendizajes y llevarlos a la vida cotidiana.
• 12.30 h Cierre compartido.
• 13.30 h Almuerzo.
• 15.00 h Despedida.