Digital Detox
Los dispositivos móviles tienen cada vez más incidencia en nuestro malestar: adicción, estrés, malos hábitos, desconexión de nosotros mismos y de las personas de nuestro alrededor… Este programa está enfocado a mejorar nuestra relación con estos dispositivos y que no interfieran en nuestro bienestar. Se utilizan técnicas de mindfulness, de acuerdo a los últimos estudios en neurobiología y psicología, para aprender a desarrollar hábitos tecnológicos más saludables y que nos ayuden a mejorar nuestra eficiencia y concentración.
El programa incluye, a su vez, actividades que potenciarán la creatividad y la toma de decisiones, rebajaar el estrés y la ansiedad, y en un entorno ideal para descansar.
Se puede adaptar en cualquier lugar, y complementa muy bien las jornadas de trabajo.