MINDFULNESS Y BIENESTAR
Cada semana, de forma presencial, practicamos técnicas de mindfulness y respiración con el objetivo de aumentar nuestro bienestar y potenciar nuestra salud física y mental.
Las sesiones se realizan en diferentes momentos y lugares en l’Alt Empordà. Vamos a ver como sale o como se pone el Sol… Vamos a escuchar el Silencio del mar… Caminatas conscientes… Baños fríos… Siempre diferente, cambiando, y adaptándonos a las circunstancias.
Una forma divertida y diferente de aprender a gestionar nuestras emociones, nuestros pensamientos, mejorar hábitos, aprender a respirar saludablemente, y fortalecer la salud mental.
Además, estamos en un grupo de whatsapp en el que compartimos ideas, tips, reflexiones alrededor de la salud y el bienestar.
Ponte en contacto conmigo para entrar en el grupo. Son 10€ la sesión, y solo se paga cuando se viene.
