Sesiones de Mindfulness personalizadas
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El mindfulness es una experiencia que nos es muy útil para vivir mejor, tanto en nuestra faceta profesional como personal. Aprende a utilizar sus técnicas para mejorar tu estilo de vida: respiración, postura, atención, silencio, gestión de pensamientos y emociones… y de esta manera sentir como todo es mucho más positivo en tu vida y todo se pone en tu lugar.
Esta práctica, aunque hace miles de años que se viene practicando en oriente, especialmente entre los monjes tibetanos, no es ninguna práctica religiosa. Ellos la entienden como la «ciencia de la mente». De hecho, desde hace unos cuaranta años, las universidades y diferentes institucions médicas de occidente lo viene estudiando, y han podido comprobar como es muy beneficioso para nuestro organismo: reducción de estrés y ansiedad, equilibrio cardiovascular, bienestar, reducción del azucar en sangre… y además, una mayor concentración y eficiencia en todo lo que hacemos. Suena genial, verdad?
Después de practicarlo durante más de doce años, y más de cinco impartiendo clases y seminarios, puedo asegurar que su práctica es muy útil en nuestro día a día. Lo sé, porque solo tengo que ver mis alumnas/os.
Contacta conmigo para poder agendar sesiones de mindfulness totalmente personalizadas, ya sea a nivel virtual o presencial, y descúbrelo por ti misma/o. Puedes contactar en el siguiente botón:
