Cursos y programas formativos para mejorar la eficiencia, la creatividad y la concentración a través del bienestar, el mindfulness y la Naturaleza. Las personas más felices se sienten, se involucran y crean mucho mejor; así es como su aportación a la organización es mayor.
Todos mis programas formativos van dirigido a aportar herramientas y recursos para mejorar las habilidades y la actitud de las personas para aportar valor a sus tareas.
Cada semana, de forma presencial, practicamos técnicas de mindfulness y respiración con el objetivo de aumentar nuestro bienestar y potenciar nuestra salud física y mental.
Las sesiones se realizan en diferentes momentos y lugares en l’Alt Empordà. Vamos a ver como sale o como se pone el Sol… Vamos a escuchar el Silencio del mar… Caminatas conscientes… Baños fríos… Siempre diferente, cambiando, y adaptándonos a las circunstancias.
Una forma divertida y diferente de aprender a gestionar nuestras emociones, nuestros pensamientos, mejorar hábitos, aprender a respirar saludablemente, y fortalecer la salud mental.
Curso presencial para aprender a crear y organizar experiencias dentro del ámbito turístico del bienestar y la transformación personal. Cómo utilizar los baños de bosque, el Mindfulness y el Silencio, elementos de la Naturaleza, la voz, técnicas de bienestar, y la creatividad, para que las personas se lo pasen y se sientan muy bien.
Dirigido a: Profesionales del turismo, profesionales del bienestar, empresarios y emprendedores, y personas que quieran aprender sobre bienestar.
Duración: Curso de 24h – 3 jornadas.
Programa de ocho sesiones con las que se explicaran las técnicas para mejorar el bienestar, la eficiencia, la concentración y el focus. Evitar distracciones, y aprender a rebajar los niveles de estrés y ansiedad, con lo que aumentamos nuestro bienestar y nuestra creatividad, y podemos mejorar la toma de decisiones. Cada sesión incluye una temática y prácticas para llevarlo a cabo.
Agenda tu sesión personalizada!
El mindfulness es una experiencia que nos es muy útil para vivir mejor, tanto en nuestra faceta profesional como personal. Aprende a utilizar sus técnicas para mejorar tu estilo de vida: respiración, postura, atención, silencio, gestión de pensamientos y emociones… y de esta manera sentir como todo es mucho más positivo en tu vida y todo se pone en tu lugar.
Esta práctica, aunque hace miles de años que se viene practicando en oriente, especialmente entre los monjes tibetanos, no es ninguna práctica religiosa. Ellos la entienden como la «ciencia de la mente». De hecho, desde hace unos cuaranta años, las universidades y diferentes institucions médicas de occidente lo viene estudiando, y han podido comprobar como es muy beneficioso para nuestro organismo: reducción de estrés y ansiedad, equilibrio cardiovascular, bienestar, reducción del azucar en sangre… y además, una mayor concentración y eficiencia en todo lo que hacemos. Suena genial, verdad?
